夏といえばやっぱり
冷やし中華が食べたい
実は、栄養たっぷりで
夏バテに効くのです
タレに含まれる酢は
ミネラルやクエン酸が豊富で
食欲増進に効果大!!
キュウリ、トマト等の夏野菜
錦糸卵にハム、鶏肉で
栄養のバランスもいい!!
いかがですか？
夏バテ対策に冷やし中華!
＊ちなみに夏のM'sも
冷やしシャンプー
クールヘッドスパ
と盛りだくさんですよ!!
是非、M'sで夏バテ対策を!!
そして、もうひとつ
人間の体は、鋏と同じで
古くなると酸化する
血管も年齢を重ねるごとに
動脈が錆びついてくる
血管が若ければ、若々しい
心臓を保ち、脳卒中にもならず
脳血管性認知症にもならない
血管が若ければ皮膚も若々しい
老化の原因は
フリーラジカル
という物質
これが血管壁や細胞を錆らせて
ガンや動脈硬化を
引き起こすらしい
フリーラジカルとは
ペアになっていない
電子をもっている
原子や分子の事
他の電子を奪おうとする過激派で
これが老化を進める犯人!!
注意!!
紫外線、タバコ、
排気ガス、ストレス
睡眠不足、過度の飲酒は要注意
アンチエイジングの極意は
抗酸化力の高い食物を
多く食べると良い
それはビタミンエース(A,C,E)
ビタミンA…ニンジン
ビタミンC…果物、赤ピーマン
ビタミンE…アボカド、大根の葉
ホウレンソウ、赤いトマト等の
リポ酸も酸化した細胞を
復元し老化を遅らせる!!
老化を遅らせいつまでも
若々しくいたいものですね
P.S
夏の紫外線対策
ストレス対策は
是非M'sにおまかせ下さい
老化を防ぎアンチエイジングの
大事な点を補えます!!
オーナーミキオでした!!
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