新しい年を迎え早いもので
半月が過ぎました
長い正月休みの休みボケは
とれましたか？それよりも
お正月の毎日の御馳走漬けで
気が付いたらかなりふくよかな
おなかになっているのでは？
そこで簡単ダイエットのご紹介♪
＊タッチダウンダイエット
（元プロレスラー
大仁田厚さん考案）
＊背中で腕組みダイエット
＊一日たったの二分の
深呼吸ダイエット
＊カレーダイエット
（代謝を上げる）
＊野菜ダイエット
（ご飯から野菜中心に）
＊炭水化物ダイエット
（ご飯、パン、麺類抜き）
＊薄味ダイエット
（味付けを薄く）
＊腹ペコウォーキング
（歩くときに腹を出したり、
ひっこめたりして歩く）
＊ペダルダイエット
（エアロバイクで）
以上、色々ご紹介しましたが
もっと詳しく知りたい方は
マスターにお声かけを☆
皆さんメタボに注意を…
オーナーミッキーでした♪
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