ムズムズエムズ

久々登場☆
せーこですｯ(^_^)♪
最近とにかく暑い!!
ってことで、最近
お昼のお弁当に
そうめんやら冷やし中華
を持ってくる私ですが、
な、なんと!!
我が家でゎ普通だと
思っていたことが
普通ぢゃないみたい
なんです…
我が家でゎ
そうめん、冷やし中華、
冷麺
のっける具が全部同じ
なんですっ!!
きゅうり、ハム、卵
この３つが絶対!!
だった私ゎ
21年間当たり前だった
のでびっくりしてしまい
ました(*_*)
皆さんもこんな経験
ありませんか？
我が家での普通が
普通ぢゃない!?
って気付くこと…





って思いながらも
やっぱりこの３つが
てっぱんな私の今日の
お弁当も我が家でゎ
定番の冷やし中華
でしたとさ♪♪

メタボ細身でも
御用心！

血糖値
メタボリックシンドローム
（内臓脂肪症候群）
の検査値は腹囲85CM以内
といわれていて
85CM以上は腹部肥満が
要注意でしたが、未満でも
体重の増加により
悪化する事が発表された
血糖値と血圧は腹部肥満と
関係なく体重増加で悪化
HDLコレステロールは同じく
腹部肥満に関係なく
体重増加で悪化
但し、中性脂肪は腹部肥満の
体重増加に関係があった
痩せていたから心筋梗塞
循環器疾患の危険性がある
との事なので、夏バテ予防に
食欲増進やバーベキュー
などでの食べ過ぎ
飲みすぎにはくれぐれも
要注意を…

それにしてもこうも暑いと
冷たいビール、ハイボール
焼き肉とついつい口にしたく
なるものですよね
皆さん！！
病気になってからでは
遅いですので、少しは
控えめに！！

高齢化社会は
動物の社会でも？

アカカンガルー12才
(通常寿命は8～10才位と
言われている）
人間でいえば
100才以上にあたる
高齢に伴い人間同様
白内障症を患い目が見えない
そんなカンガルーがなんと
子供を産み、目が見えないのに
子カンガルーを舌できれいに
するなどの育児をしっかりこなして
いるそうです。
すごいですね！！
私たちも見習わなければ…

まだまだいるんですっ！！！
山登りネコがいるそうで、
これも現在１５才。
人間でいえば８０才くらいだとか！？
飼い主と一緒に山登りを始めて
６２の山の頂上を制覇したそうです。
このネコも２年前に皮膚がんで
両耳の上部を切断。
２回の手術をしながら、今年も
３つの山を登ったそうですが、
ガンがまた再発したそうです。

近年、アニマルセラピーとも
言われるほど、動物は癒しと
安らぎを与え、
家族の一員として、共存共有
しながら共に長生きしたいものです。


ぬるま湯に足＝脳活性化！？

ぬるま湯に足をつけると
脳の「運動野」のイキが高まる
ことにより、脳の活性化が高まり
生活機能の向上につながる
そうです！！
３４度位のぬるま湯浴槽につかる。
それにより皮膚への刺激で
感覚野と運動野が刺激され、
活動が高まり、脳が活性化
されるそうです！！

さぁ、みなさんっ！！
Let's   Try♪♪

夏といえばやっぱり
冷やし中華が食べたい

実は、栄養たっぷりで
夏バテに効くのです
タレに含まれる酢は
ミネラルやクエン酸が豊富で
食欲増進に効果大!!
キュウリ、トマト等の夏野菜
錦糸卵にハム、鶏肉で
栄養のバランスもいい!!
いかがですか？
夏バテ対策に冷やし中華!

＊ちなみに夏のM'sも
冷やしシャンプー
クールヘッドスパ
と盛りだくさんですよ!!
是非、M'sで夏バテ対策を!!

そして、もうひとつ

人間の体は、鋏と同じで
古くなると酸化する
血管も年齢を重ねるごとに
動脈が錆びついてくる
血管が若ければ、若々しい
心臓を保ち、脳卒中にもならず
脳血管性認知症にもならない
血管が若ければ皮膚も若々しい

老化の原因は
フリーラジカル
という物質
これが血管壁や細胞を錆らせて
ガンや動脈硬化を
引き起こすらしい
フリーラジカルとは
ペアになっていない
電子をもっている
原子や分子の事
他の電子を奪おうとする過激派で
これが老化を進める犯人!!

注意!!
紫外線、タバコ、
排気ガス、ストレス
睡眠不足、過度の飲酒は要注意

アンチエイジングの極意は
抗酸化力の高い食物を
多く食べると良い
それはビタミンエース(A,C,E)
ビタミンA…ニンジン
ビタミンC…果物、赤ピーマン
ビタミンE…アボカド、大根の葉

ホウレンソウ、赤いトマト等の
リポ酸も酸化した細胞を
復元し老化を遅らせる!!

老化を遅らせいつまでも
若々しくいたいものですね

P.S
夏の紫外線対策
ストレス対策は
是非M'sにおまかせ下さい
老化を防ぎアンチエイジングの
大事な点を補えます!!


オーナーミキオでした!!

熱中症に注意を！！

蒸し暑い日が続き熱中症が
大量発生中！！
最悪の場合は死に至ります
ご注意を…

熱中症は水分補給を怠ったり
体温調節機能が低下し
発生、発症する
塩分や糖分の入った
スポーツ飲料をこまめに
補給し、十分な睡眠を取り
疲労をためない事が大切！！

浴衣の季節

今年の流行浴衣は？
洋服の流行と一緒で
黒地浴衣、花柄模様の浴衣
デコ柄浴衣だそうです。
帯もくずし結び、大きめの
コサージュをフロント側に
付けた結び方等々
オリジナリティーに着付けOK
浴衣andレギンスandビーチ
サンダル等これもOKだよ！
今日7月7日七夕から夏祭り
お盆と、浴衣の季節
M'sではセット、着付けを
大サービス価格にしちゃい
ますよ、是非、是非、M'sで
着付けを！！

追伸
七夕の今日の夜
南東の空を見てください
天の川七夕のロマンチックな
夜空をエンジョイして下さい

今晩晴れの空らしいので…

オーナーミキオでした！！